Tendrel · Protocolo CNP Sueño Profundo — Olivo y Nuez
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Interdependencia · Bienestar guiado
Programa CNP · Sueño Profundo

Dormir mejor no es suerte. Es método.

Un protocolo guiado de 90 días, en tres fases de 30 días, para recuperar el sueño profundo de forma natural, progresiva y sostenible. Suplementos formulados específicamente para cada fase y una guía simple que sí se puede seguir.

Empezar con Pack Inducción Conocer el protocolo
90
días de protocolo
3
fases progresivas
2
cápsulas por noche
5'
rutina simple
El punto de partida

¿Te cuesta apagar la cabeza de noche?

Si estás leyendo esto, no es casualidad. Dormir mal no empieza de noche — empieza durante el día, con estrés acumulado, con la mente que no para, con un cuerpo que nunca termina de relajarse.

  • Dificultad para conciliar el sueño
  • Despertares nocturnos
  • Cansancio al despertar
  • Estrés mental al acostarte
Nuestra premisa

No es un suplemento suelto.
No es una solución mágica.

Es un protocolo guiado en tres fases de treinta días.
Porque el sueño no se apaga — se prepara.

— Tendrel · CNP
Cómo funciona

Tres pilares que trabajan juntos

Cuando solo tomamos algo antes de dormir, atacamos el síntoma. Este programa trabaja el sistema completo: sistema nervioso, estrés acumulado, hábitos nocturnos y el ritual previo al descanso.

Suplementación nocturna

Cápsulas formuladas específicamente para cada fase. No te noquean, acompañan al sistema nervioso a soltarse.

"No es dormir más, es dormir mejor."

Rutina nocturna de 5'

Respiración 4-6 y descarga mental antes de acostarte. Es el anclaje de calma — el momento en que el día empieza a cerrarse. Tan importante como la cápsula.

"Dormir bien también es aprender a bajar el ritmo."

Guía paso a paso

Horarios, rutina de 5 minutos, ajustes semana a semana. Acá no tienes que adivinar qué hacer. Te decimos qué, cuándo y por qué.

"Dormir mejor no es suerte, es método."

Ningún elemento funciona solo. Juntos, sí.

El camino completo

90 días en tres fases

Cada fase tiene un objetivo claro, una formulación distinta y una práctica nocturna propia. El cuerpo va aprendiendo.

1
Ordena

Regulación

Días 1 — 30

Bajar la hiperactivación. Volver a sentir el descanso.

2
Consolida

Consolidación

Días 31 — 60

Profundizar el sueño y reducir despertares. Sostener el ritmo.

3
Optimiza

Optimización

Días 61 — 90

Dormir bien y despertar con energía. Romper el ciclo estrés-cansancio.

Las fórmulas, fase por fase

Lo que toma tu cuerpo cada noche

Las fórmulas evolucionan a propósito. El magnesio bisglicinato (150 mg de magnesio elemental) se mantiene como base en las 3 fases, y los otros activos cambian según lo que tu sistema necesita: relajar primero, sostener después, profundizar al final.

01
Reseteo del sueño

Regulación

Días 1 — 30

Relajar el sistema nervioso, bajar la hiperactivación nocturna y recuperar el "acto de dormir".

"Estoy cansado pero no me puedo apagar."

Fórmula nocturna · 60 cápsulas · valores por cápsula
  • Magnesio bisglicinato (magnesio elemental)150 mg
  • L-teanina100 mg
  • Vitamina B6 (Piridoxina HCl)5 mg
Modo de uso: 2 cápsulas con agua, 30 a 45 minutos antes de dormir. Todos los días, incluso fines de semana.
Práctica nocturna
Luz baja Respiración 4-6 Sin pantallas
02
Sostener el ritmo

Consolidación

Días 31 — 60

Profundizar el sueño, mejorar la continuidad y reducir despertares nocturnos.

El cuerpo ya se relajó. Ahora se sostiene el ritmo. Sumamos Ashwagandha para modular el estrés basal y subimos L-teanina para profundizar la calma mental.

Fórmula nocturna · 60 cápsulas · valores por cápsula
  • Magnesio bisglicinato (magnesio elemental)150 mg
  • L-teanina150 mg
  • Ashwagandha extracto200 mg
  • Vitamina B65 mg
Modo de uso: 2 cápsulas con agua, 45 minutos antes de dormir. Todos los días.
Práctica nocturna
Respiración 4-6 Estiramiento suave (3 min) Descarga mental (3 líneas)
03
Energía diurna

Optimización

Días 61 — 90

Dormir bien y despertar con energía. Romper el ciclo estrés-cansancio y consolidar el hábito.

El cuerpo ya aprendió. Sumamos Glicina (500 mg) para profundizar las fases de sueño REM y consolidar el descanso reparador.

Fórmula nocturna · 60 cápsulas · valores por cápsula
  • Magnesio bisglicinato (magnesio elemental)150 mg
  • L-teanina100 mg
  • Glicina500 mg
  • Vitamina B65 mg
Modo de uso: 2 cápsulas con agua, 45 minutos antes de dormir. Mantén la rutina nocturna y los hábitos diurnos consolidados.
Práctica nocturna y diurna
Rutina nocturna constante Luz natural en la mañana Balance Día (opcional)
Complemento opcional

Fórmula Balance Día

Algunas personas sienten que el estrés del día arruina la noche. Si vives acelerado, este complemento diurno regula el cortisol y potencia los resultados nocturnos. No es obligatorio — es para quienes lo necesitan.

"Un mejor día prepara una mejor noche. No todo es tomar para dormir; también es vivir distinto de día."
Fórmula Diurna · 30 cápsulas · valores por cápsula

Balance Día

  • Rhodiola rosea extracto (3% rosavinas)200 mg
  • Ashwagandha extracto (5% withanólidos)150 mg
  • Vitamina B5 (ácido pantoténico)10 mg
Modo de uso: 1 cápsula con el desayuno. Nunca después de las 15:00.

Diseñado para regular el cortisol durante el día sin interferir con el sueño. Sinergia con Rhodiola y Ashwagandha para sostener energía estable.

Quienes ya lo hicieron

Las primeras personas que lo probaron

Chilenos y chilenas que pasaron por el protocolo y nos contaron cómo cambió su descanso. Identidades reservadas por privacidad.

★★★★★

"Llevaba años acostándome a la una de la mañana dando vueltas. La fase 1 me devolvió la sensación de cansancio sano. Aprendí que no era falta de melatonina — era que mi sistema nervioso no se apagaba."

Daniela P. 36 años · diseñadora · Santiago
★★★★★

"Como médica revisé las dosis y la lógica del protocolo. Es coherente con lo que sabemos del sueño: no se trata de sedar, se trata de regular. Lo recomiendo a mis pacientes con insomnio leve."

Carolina V. 44 años · médica familiar · Viña del Mar
★★★★★

"Después de la pandemia mi sueño no volvió. El tercer mes con Balance Día fue el clic: duermo siete horas seguidas y llego entero a las reuniones de la tarde."

Rodrigo M. 42 años · gerente comercial · Concepción

Selección de nuestro programa piloto. Los resultados pueden variar de persona a persona.

Cómo se compra

Elige por dónde empezar

El protocolo se vende en dos packs. Puedes hacer uno y luego el siguiente, o tomar el protocolo completo desde el día uno.

Pack 1 · Inducción

Fase 1 + Fase 2

  • 1 frasco Fase 1 — Regulación (60 cápsulas)
  • 1 frasco Fase 2 — Consolidación (60 cápsulas)
  • Guía completa del protocolo
  • 60 días de programa
$44.990
Despacho a todo Chile incluido
Agregar al carro
Protocolo completo · 90 días

Pack 1 + Pack 2

  • 4 frascos: Fase 1, Fase 2, Fase 3 y Balance Día
  • Las 3 fases nocturnas + apoyo diurno
  • Guía completa paso a paso
  • 90 días de protocolo nocturno
  • Ahorras $10.000 vs comprar por separado
$89.980 $79.990
Ahorra $10.000
Despacho a todo Chile incluido
Comprar protocolo completo
Pack 2 · Mantención

Fase 3 + Apoyo Día

  • 1 frasco Fase 3 — Optimización (60 cápsulas)
  • 1 frasco Balance Día (30 cápsulas)
  • Guía completa del protocolo
  • 30 días nocturnos + 30 días diurnos
$44.990
Despacho a todo Chile incluido
Agregar al carro
Qué esperar

Semana a semana

El proceso no es lineal — es acumulativo. Algunas señales aparecen rápido, otras toman tiempo. No abandones la semana uno.

01
Ajuste

El cuerpo se reordena

Puede que no duermas mejor de inmediato. Es normal sentir sueño más temprano. No abandones aquí.

02
Primeros cambios

Te duermes más rápido

Menos despertares. Un sueño un poco más profundo. Empiezan a notarse las señales.

03
Consolidación

El cuerpo aprende

El cuerpo "aprende" el horario. Despiertas con menos pesadez.

04
Base estable

Dormir bien se vuelve natural

Con menos esfuerzo, menos dependencia de la voluntad. La base ya está.

Rutina nocturna

5 minutos reales, no meditación compleja

No necesitas hacerlo perfecto. Necesitas hacerlo suficientemente bien.

Paso 1 · Respiración

3 minutos

Inhala por la nariz 4 segundos. Exhala por la boca 6 segundos. Repite 10 veces.

Le avisa a tu sistema nervioso que ya no hay peligro.

Paso 2 · Descarga mental

2 minutos

Antes de acostarte, anota: una cosa que quedó pendiente y una cosa que hiciste bien hoy.

El cerebro duerme mejor cuando no "retiene".

Por la mañana

Exponte a la luz natural antes de las 9:00 — aunque esté nublado.

Por la tarde

Evita el café después de las 15:00–16:00. Si eres sensible, incluso antes.

Por la noche

Pantallas fuera 30–60 min antes de dormir. Si no puedes, baja el brillo y usa modo noche.

Evítalos

Errores comunes que arruinan el proceso

El protocolo es acumulativo, no lineal. Estos son los cuatro errores que vemos siempre.

  • Tomar los suplementos "cuando me acuerdo".
  • Cambiar los horarios todos los días.
  • Dormir bien entre semana y "romper todo" el fin de semana.
  • Pensar que si un día fue malo, el programa no sirve.

El proceso no es lineal. Es acumulativo.

Dormir bien no se arregla.
Se mantiene.

Si dormiste mal por años, no esperes perfección en 30 días. Pero sí puedes esperar descansar más profundo y despertar menos agotado. Y eso ya lo cambia todo.

Empezar con Pack Inducción · $44.990 Conversar por WhatsApp

Tendrel CNP · Despacho a todo Chile · Marca dentro de Olivo y Nuez